Power Plate Nedir?
Dünya çapında güvenle kullanılmakta olan Power Plate, kaslara aktif egzersiz etkisi yaptırarak metabolizmayı hızlandırır ve böylece depolanmış yağların hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürülerek yakılmasını, aynı zamanda deforme olmuş kasların sıkılaşmasını sağlar. Power Plate metabolizmayı hızlandırıcı bu etkisinden dolayı, aynı zamanda kilo verme sürecinede yardımcı olur. Dolayısıyla Power Plate bölgesel fazlalıklar, vücudun sıkılaşması ve kısa sürede forma girmesi bakımından son derece etkilidir.
Power Plate Nasıl Çalışır?
Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6 misli arttırıyor. Bu sayede kasların derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalışıyor. Power Plate’in ürettigi fiziksel vibrasyon, kaslara enerji olarak transfer ediliyor. Kaslarda birbirini takip eden kasılma ve gevşemelere neden olan alette 30 ila 50 Hertz frekans aralıklarında calısılabiliyor. 50 Hz. Frekans ile çalışıldığında, kaslar saniyede 50 kez gerilip gevşiyor. Kaslarda oluşan bu dizi hareketler tendonların da gerilmesine neden oluyor.